شبكة مراغه الأصاله والتاريخ



 
الرئيسيةالموقع الرئيسى للشبكةصفحتنا على الفيس بوكالصفحه الرئيسيهالصحف السودانيهالمصحف الشريفالتسجيلدخول

إدارة شبكة ومنتديات مراغه : ترحب بكل أعضائها الجدد وتتمنى لهم أسعد الأوقات بيننا شرفتونا بإنضمامكم لنا ونتمنى مشاهدة نشاطكم ومساهماتكم التي سوف تكون محل تقديرنا واهتمامنا أهلا وسهلا وحبابكم عشرة بين اخوانكم وأخواتكم

شبكة مراغه الأصاله والتاريخ نحو سعيها للتواصل مع أعضائها الكرام فى كل مكان وزمان تقدم لكم تطبيق شبكة مراغه للهواتف الذكيه فقط قم بالضغط على الرابط وسيتم تنزيل التطبيق على جهازك وبعد ذلك قم بتثبيته لتكون فى تواصل مستمر ومباشر مع إخوانك وأخواتك على شبكتنا.

شاطر | 
 

 التـــــــمارين الرياضـــــــة تـــــــــعالج الاكــــتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد الماجد
 
 


عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 23/05/2011

مُساهمةموضوع: التـــــــمارين الرياضـــــــة تـــــــــعالج الاكــــتئاب   الأحد 19 يونيو 2011, 6:31 pm

أشارت دراسة بريطانية إلى أن الأطباء ينصحون الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بممارسة التمرينات الرياضية بكثرة، وقال الباحثون أن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لأنها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم، كما أنها تحفز المخ لإفراز مواد كيميائية هامة مثل الاندروفينات التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل
واكدت الدراسة أن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسدياً واجتماعياً وبيولوجياً " وقد وجدت الدراسة أن عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة؛ فقبل ثلاث سنوات كان 41% فقط من الأطباء يرون أن التمارين تمثل "علاجاً فعالاً أو فعالاً للغاية" مقارنة بنسبة 61% حالياً.
وتضيف الدراسة أن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعاً وأن تتاح للمرضى فرصة للاختيار" لذلك من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للإكتئاب بسبب وجود وسائل أخرى لعلاجه.
واكدت الدراسة ان الأطباء مقتنعون بفوائد التمارين كما أن الأدلة كثيرة على فعاليتها، في حين يؤكد رد الفعل من جانب المرضى على فوائدها الكبيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد مجدي عبد الفتاح
 
 


الموقع : الخرطوم (اركويت)
عدد المساهمات : 179
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: التـــــــمارين الرياضـــــــة تـــــــــعالج الاكــــتئاب   الأحد 19 يونيو 2011, 8:52 pm

يديك العافيه ياعمي . وفعلا الرياضه مهمه لانها بتعالج حاجات كتيره منها القلتها انته دي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التـــــــمارين الرياضـــــــة تـــــــــعالج الاكــــتئاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ ::  القسم الرياضى -
انتقل الى: