شبكة مراغه الأصاله والتاريخ



 
الرئيسيةالموقع الرئيسى للشبكةصفحتنا على الفيس بوكالصفحه الرئيسيهالصحف السودانيهالمصحف الشريفالتسجيلدخول

إدارة شبكة ومنتديات مراغه : ترحب بكل أعضائها الجدد وتتمنى لهم أسعد الأوقات بيننا شرفتونا بإنضمامكم لنا ونتمنى مشاهدة نشاطكم ومساهماتكم التي سوف تكون محل تقديرنا واهتمامنا أهلا وسهلا وحبابكم عشرة بين اخوانكم وأخواتكم

شبكة مراغه الأصاله والتاريخ نحو سعيها للتواصل مع أعضائها الكرام فى كل مكان وزمان تقدم لكم تطبيق شبكة مراغه للهواتف الذكيه فقط قم بالضغط على الرابط وسيتم تنزيل التطبيق على جهازك وبعد ذلك قم بتثبيته لتكون فى تواصل مستمر ومباشر مع إخوانك وأخواتك على شبكتنا.

شاطر | 
 

 تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شريف عبد المتعال
 
 


الموقع : ايطاليا
عدد المساهمات : 3792
تاريخ التسجيل : 01/01/2011

مُساهمةموضوع: تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة   الأحد 22 مارس 2015, 6:58 pm

تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]" />







يساعد النشاطُ البدني على نموِّ عظام قويَّة عند الأطفال، والحفاظ على وزن صحِّي لديهم، واكتشاف العالم من حولهم؛ والأفضل من ذلك كله، أنَّه يُعدُّ متعةً كبيرة لهم.



يجب أن يمارسَ الأطفالُ جميعهم نشاطاً بدنياً لمدَّة ساعة على الأقل يومياً. يمكن للشخص أن يساعدَ على تحقيق ذلك من خلال تشجيع طفله على إيجاد الأنشطة التي يحبُّها، وعن طريق جعل النشاط البدني جزءاً من حياة الأسرة. معظمُ الأطفال يحبُّون الركض حول الحديقة أو اللعب في الساحات.



ومن الأسباب التي تجعل النشاطَ البدني أمراً بالغ الأهمية، في مرحلة الطفولة، أنَّه يساعد الطفلَ على الحفاظ على وزنه بصورةٍ صحِّية.



وليس هذا هو السبب الوحيد، فهو أحدُ جوانب الطريق الذي يكتشف الأطفالُ من خلاله العالمَ من حولهم، ويكتشفون من خلاله أنفسهم كذلك. وهو يساعد على بناء عضلاتٍ قويَّة وعظام سليمة، إضافةً إلى تحسين الثقة بالنفس لديهم.



يوصي الخبراءُ باتِّباع عشر نصائح، يمكنها أن تجعلَ من ممارسة الأنشطة البدنية متعةً لجميع أفراد العائلة.

نصائح لممارسة الرياضية :











1. الذهاب مع الأطفال إلى المدرسة والعودة منها مشياً أو بركوب الدراجة العادية، كلَّما كان ذلك ممكناً.



2. المشاركة مع الأطفال في بناء كوخ خلال العطل المدرسية؛ أو تشجيعهم على تسلُّق شجرة أو شجرتين تحت إشراف الأب أو الأم.



3. الخروج في نزهة إلى التزحلق أو الدحروجة، في الأماكن المغلقة أو في الهواء الطَّلق؛ والذهاب في فصل الشتاء إلى التزلجُّ على الجليد إن وُجِد. وبالنسبة للأطفال، فهم يحبُّون الدراجة ذات العجلات الصغيرة.



4. القيام بأنشطة على شكل مسابقات، يشترك فيها أمران معاً، مثل العمل باتجاه مسابقات الجري بغرض المتعة أو المشي في السعي وراء الأعمال الخيرية.



5. اتِّخاذ صديق في أثناء الخروج في نزهة.



6. تقديم الدعم للأطفال للاشتراك في الألعاب الرياضية أو النوادي أو أيَّة أنشطةٍ أخرى قد تثير اهتمامهم. إنَّ الانضمامَ إلى نادي رياضي، في عطلة نهاية الأسبوع، تضمن التزامَ الشخص مع فريق ما وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.



7. إيجاد الوقت في نهاية كلِّ أسبوع للقيام بشيءٍ فعَّال بصحبة الأطفال، أو لعب كرة القدم في الحديقة، أو محاولة تسلُّق الصخور في الصالات المغلقة.



8. الركض وراءَ الطائرة الورقية، سواءٌ كان ذلك بشكلٍ فردي أم جماعي، وهو الأفضل.



9. قضاء عطلة على الشاطئ؛ فعندما تلمس أرجلُ الأطفال الرملَ، سيجدون العديدَ من الطرق لممارسة الأنشطة البدنية، بما في ذلك الألعابُ والسباحة و الركض.



10. البحث في مواقع الإنترنت عن أماكن الحدائق الوطنية وقوائمها بالأحداث والفعاليات التي تقدِّمها، مثل النُّزهات الهادفة وأيام المرح المخصَّصة للأطفال، والبحث عن أفكار جديدة لقضاء أيَّام مليئة بالنشاط والحيوية خارجَ البيوت.


من فوائد القراءة فتق اللسان، وتنمية العقل، وصفاء الخاطر،

وإزالة الهم ،  والاستفادة من التجارب، واكتساب الفضائل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shareef.forumattivo.it/
 
تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ ::  القسم الرياضى -
انتقل الى: